Yoga

Yoga ist ein idealer Übungsweg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, hilft bei vielen und besonders bei Rückenbeschwerden und ist ideal, um wieder in die eigene Mitte zu kommen. Seit mehr als 3000 Jahren entwickeln die Yogameister jede Menge spezieller Übungen (Asanas), um die Wirbelsäule beweglich zu halten und die stützende Muskulatur zu stärken.

Yoga bedeutet “Harmonie” oder “Selbstbeherrschung” und richtig angewandt werden Sie zu tiefer innerer Ruhe finden. Regelmässige Praxis senkt z. B. einen erhöhten Blutdruck und Ihr Herz wird langsamer und ökonomischer arbeiten. Die inneren Organe werden besser durchblutet und das Nerven- und Immunsystem werden gestärkt.